ABC 주스 효능 그리고 만드는 법 안내

ABC 주스 효능 그리고 만드는 법 안내

ABC 주스가 어떠한 지, 왜 이런 이름이 되었는지 정리해보겠습니다.ABC 주스의 이름이 ABC인 이유는 사과(APPLE), 비트(BEAT), 당근(CARROT)의 앞글자를 따서 이름을 지은 것이고요. 디톡스 효과로 유명해서 해독주스라고도 지칭되며, 그 효과적이어서 기적의 주스라고도 합니다.

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ABC 주스 효능 중 각 과일의 효능은 다음과같다고 합니다.

APPLE

사과의 껍질에는 특히 많은 우르솔산 성분이 쌓여있다고 하는데, 몸 내부에서 기름을 없애주고, 체중 감량할 때 아주 효과가 좋다라며, 다른 과일과 시너지 효과도 좋아요.식이섬유와 비타민C가 다량 총망라되어 있어서 좋은 콜레스테롤을 많이 만들어서 혈관 건강에도 뛰어난 효과를 발휘한다고 해요.

BEET

비트에는 비만을 완화시켜는 아디포넥틴과 안토시아닌 성분이 대량 총망라되어 있어서 베타인 색소가 체내의 세포가 다치는것을 예방하고, 항산화성분이 토마토의 약8배 정도로 많은 식품이라고 합니다.
이 성분은 체내의 폐와 혈관 속 청소부라는 별명같이 혈관 건강에 주 효율적이며 면역력 증진과 식이 섬유질이 아주 두둑하게 망라되어 있고요.

CARROT

당근에는 비타민A가, 당근 껍질에는 베타카로틴이 각별히 많이 포괄되어 있어서 눈 건강과 노화 예방에 탁월한 효과를 나타낸다고 합니다.

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이런 ABC 주스 효능은 다채롭고 폭넓은 영양분이 총망라되어 있어서, 피부 건강과 미백 효과에 효과가 좋다고. 그리고 식이섬유가 넉넉하게 포괄되어 있어서 장 건강과 동시에 같이건강한 배변 활동에도 좋은 효과를 나타낸다고 하고요. 또한 우리가 가끔 말하는 해독주스와 같은 작용을 해주며, 몸 속에 누적되어 있던 안좋은 물질들을 해독해주는 좋은 효과를 보여서 몸 내부에 필요없는 노폐물과 독소들을 몸 실외로 밖으로 내보내다고 하고요.

이 ABC 주스 효능을 좀 더 정밀하게 둘러보겠습니다.

※ ABC 주스 효능

1. 기억력 및 집중력 향상

ABC 주스에 들어간 갖가지 영양소들이 신경 연결을 촉진시키고 반응 속도를 보충해준다고합니다. 그리하여 ABC 주스 효능은 기억력과 암기 능력을 상승시키고 주의력 및 집중력 향상에도 좋은 효과를 떨칩니다.

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2. 심장 건강

ABC 주스 효능은 사과, 비트, 당근 3가지의 조합으로서 가지가지 영양소가 합쳐져 있어서 심장을 강력하게켜 주는데 훌륭한 효과를 떨칩니다. 특히 비트와 당근에는 심장 건강에 좋다고 하는 베타카로틴, 루테인, 알파가 안에 들어있고 있으며, 이 두 야채에 사과까지 더하면 혈압을 통제해주어서 갖가지 심장 질환을 막아주는데준다고합니다. 그리고 ABC 주스에 소유하고 있는 카로티노이드는 콜레스테롤 수치 컨트롤에 은 효과가 있어요.

3. 해독 작용

ABC 주스 효능의 제일 특징적인 효능은 바로 눈부신 해독작용이라고 합니다. 체내에 해로운 독소는 위와 장 그리고 폐, 피부 등의 몸 속의 여러 기관과 조직의 기능 저하를 유발하는 것은 물론이고, 질병 발생의 주된 요인이라고도 할 수 있고요. 

 

ABC 주스 효능의 눈부신 해독 효과로 이런 독소와 노폐물의 원만한 배출을 돕는다고하여서 독소로 등장될 수 있는 각양각색 몸뚱이적 이상 증세를 예방해주면서 동시에, 관계된 질환의 병이 발생 위험을 낮춰주는 작용을 하는데 눈부신 효과를 나타냅니다.

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4. 내장 지방 제거

몸 내부에 독소가 너무 많이 쌓이면, 비만 세균이 늘면서, 내장 지방이 쌓이게 되는 원인으로 작용하게 됩니다 하고요. ABC 주스를 섭취할 때, 각기의 음식 속에 소장하고는 중요 성분의 복합작용에 의해서 지방을 분리하는 역할을 해주는 것과 동시에 내장 지방이 생성되는 것을 억제하여하 좋은 효과를 발휘한다고 해요.

5. 노화 방지

ABC 주스 효능에 들어가는 사과, 비트 및 당근 이 3가지는 모두 항산화 성분을 가지하고 있어요.ABC 주스에 가지고어있는 대량의 항산화성분은 체내의 활성산소를 사라지게해하고, 노화를 천천히켜주는 역할을 하는데, 뛰어난 효과를 발휘합니다.

6. 체중 제어

ABC 주스 효능은 체내의 불필요한 노폐물과 축적되어되어 있는 독소들을 해독시키고 밀어내는 되는데 효과적이라고 합니다. ABC 주스 효능에는 많은 종류의 식이섬유를 거량으로 포함돼고 있어서, 왕성한 배변 활동을 도운다고 숙변을 제거해주는데 좋은 효과를 보인다고. 그 때문에 자연스럽게 체중이 떨어지게 효과가 출현하는 것이고요.

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이런식으방법으로 좋은 ABC 주스 효능. 어떻게 만들면 더 맛있고 좋은 효능을 나타내는지 ABC 주스 만드는 법에 대하여 간결하게 정리했어요.

※ ABC 주스 만드는 법

사과 : 당근 : 비트 = 1 : 1 : 1/3의 비율로 재료를 준비 해요. ABC 주스를 만들 때에 비트를 많이 넣으면 친숙하지 않은 상실감이나 단맛등이 느껴질수도 있어서 다른 야채과일에견주어 말하면 적당히 넣는 것을 추천드립니다.

그럼 비율대로 발맞추어 준비한 사과, 당근, 비트를 믹서기에 다같이 넣고 갈아준다고합니다. 이 때에 취향에 따라서 물과 얼음 등을 동시에 같이넣어서 갈아도 되고 있는데, 조금 뻑뻑하게 먹더라도 과일과 채소들만 넣어서 드시는 것을 더 권고하는 편이라고 합니다. 비트를 적게 넣는 또 다른 이유가 있다고 하는데, 비트는 옥살산이라 하는 성분 때문에,

과한 복용하도록되면 신장 결석까지도 일으 킬 수도 있어요. 비트도 몸속에 좋은 식품이지만, 과도한섭식하거나 신장 결석이 앓았던 분이라면 비트의 양을 통제해서 더디게 드시거나 비트 섭취를 제한하는를 장려합니다.

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※ ABC 주스 부작용

아무리 만들기 쉽고, ABC 주스 효능이 어마어마해도 부작용이 있어요. 신장 결석을 유발할 수 도 있습니다. ABC 주스를 만드는 재료인 비트는 옥신살이라 하는 성분이 있다고 하는데, 이것은 체내의 칼슘과 화합하여 불용성 칼슘 가능성을 구성하게고된다 하였습니다다.

 

이것이 신장 결석을 일으킬 수도 있습니다.그리하여 신장이 좋지 않거나, 신장 결석을 앓고 계신 분들은 주의하시기 바랍니다. 이런 이유 때문에 ABC 주스를 만들 때, 비트의 양을 다른 재료에 비해서 적게 넣는 것이고요.

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또한 ABC 주스에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있다고 했는, 이 식이섬유의 대표적인 부작용이 바로 변비와 복부 가스이고요. 식이섬유는 몸 내부에 들어와서 수분을 받아들여 장 내에 있는 갖가지 독소와 노폐물를 밀어내는 역할을 하고요. 고로 식이섬유는 너끈한 수분이 조르되는데, 수분을 그득히 보충하지 않다고 하면, 변비를 발생시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

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