기립성 저혈압 증상 및 치료 그리고 대응법
급히 일어설 때 일시적으로 혈압이 비정상적으로 감소해 뇌 혈류 전달이 한시적으로 쇠퇴하여 어지러움이 출현하는 현상을 기립성 저혈압이라고요. 우리 몸은 수세기 눕는다거나 앉아 있으며 뜨거운 물에 목욕하고 나와도 자율신경계가 작동해 혈압이 낮아지지 않아도 규칙적인 상태를 계속하지만, 찰나적으로 어지럽거나 핑 도는 증상이 있다면 기립성 저혈압을 수상해 볼 수 있습니다.
평상시 생활 속에서 급히 머리가 핑 돌며 어지러움을 알게되는 경우가 아주 가끔 발생하곤 하고요. 과도한다면 일시적으로 의식을 잃거나 기절할 수도 있는데 이는 한국 국민 10명 중 3명이 경험하고 있다는 기립성 저혈압의 증상 중 1개입니다.
보통과 다르게 더운 여름철에 발병률이 높은 기립성 저혈압은 수분 부족으로 혈액 전파이 낮아지면서 발생하기 쉽죠. 빈번히 이런 증상이 발생한다면 쉬운 빈혈이라고 생각하지 마시고 기필코 병원에 가셔서 진단을 받아보시기 바래요.
기립성 저혈압 이란
혈압이 120/80mmHg 일 때를 정상으로, 혈압이 90/60mmHg이라 하게되면 저혈압으로 판단해요. 기립성 저혈압은 3분 이내에 약 20/10mmHg 정도의 혈압이 적어지는 것을 뜻합니다. 간단명료한 말로 앉았다 일어서거나, 누워 있다 생겨날 때 앞이 깜깜해지면서 핑하고 도는 느낌이 있으면 기립성 저혈압일 가능성이 높아요.
자세가 급작스레 변할 때 정상적인 경우에는 몸이 자동적으로 반응해서 자율신경계가 실리적으로 대응를 취하여 혈압이 유지돼요. 하지만 기립성 저혈압은 일시적으로 혈압이 줄어든다면서 뇌까지 피가 도달하지 못하는 것이예요. 보통과 다르게혈액이 시신경과 맺어진 후두부에 다소 전달돼서 잠정적으로 눈앞이 보이지 않거나 심한 실신까지 연속될 수 있으며, 실신으로 쓰러지면서 외상을 입는 경우도 있어 유의해야 하고요.
기립성 저혈압 원인
기립성 저혈압에는 여기저기 가지 원인과 기저질환이 있는데 전형적으로 발생할 때 혈압을 유지시킨다고 하는 자율신경계의 문제라고요. 사람이 일어설 때 흔하게 500~1000cc 혈류가 복부나 하지정맥으로 이동한다고 하여 잠정적으로 심장으로 돌아오는 정맥량이 압축되어서 혈압이 감소해요.
이때 정상적인 사람이라면 급작스레 출현해도 몸의 자율신경계가 효과적으로 반응하여 혈압이 낮아지게 되지 않고 유지되지만 뒤집어서 자율신경계에 이상이 나타나서서 혈류량을 절제하지 못하게되면 일어날 때 어지러움을 느끼게 될 수 있고요. 그 와 함께 또 당뇨병, 알코올 의존증, 류머티즘 질환 같은 만성 질환때문에서 나타나기도 합니다.
기립성 저혈압은 술을 풍성하게 마시거나 목욕물에 오래 앉아 있으면에도 잘 발생하는이데, 보통과 다르게 다르게 뜨거운 목욕물에 오래 몸을 담그고 있다가 일어나면 어지럼증을 느끼게되거나 기절을 하는 때도 있고요. 게다가, 지나친 구토나 설사 무더위 등으로 인한 탈수도 원인이 되며, 빈혈, 출혈 등으로 인한 혈액량 부족, 심근경색, 심근염, 부정맥, 울혈 등의 심혈관계 기능이 낮아지게 됐을 경우에도 발생하기 쉽죠.
기립성 저혈압 증상
기립성 저혈압 증상을 둘러보면 앉아있을 때 또는 장시간 낮은 자세를 취하고 있다가 생각할 겨를 없이 몸을 유발하면 잠깐동안간 멍해지고, 몸의 균형을 잡지 못하기 때문에 부딪힌다거나 넘어지는 것을 의미하는데 이때 외상에 주의해야 합니다.
몸을 만들어낼 때 급하게 일어나려 하지 말고 조금씩 일어나면 증상이 완화될 수 있다하며, 이미 일어난 분위기에서는 다시 앉는 자세를 취하게되면 대조적 빨리 증상이 수복되어요. 생성되기 전에 다리를 주므르는 것도 효과가 있고, 만에 하나 어지럼증이 너무하다고 하게 된다면 급하게 자세를 낮추기 보다는 벽에 기대어 앉는 게 도움이 돼요.
뇌질환이 함께 다가오게되는 경우에는 원인 질환 소견이 등장하고 원인 질환이 없을 경우에는 보편적인 증상으로 두통과 목이 뻣함, 전신의 무력감, 어지럼증, 현기증, 그리고 소변 또는 대변을 보는 느낌 등이 있다고 합니다. 하지만 실조(잠깐 정신을 잃음)와 차이나게 식은땀이 나지 않고 손발이 차가워요. 이러한 증상들은 누우면 금방 낫지 않다고 합니다. 간질과 다른 점은 간질은 발작을 불러일으키지만 기립성 저혈압은 발작을 발생시키는 경우가 드물다는 것입니다.
보통은 겨울보다는 기온이 높은 여름에 더 넉넉하게 생겨나요. 체질에 영향을 받으므로, 비만이 되지 않게 식습관을 컨트롤하는 것과 증상이 나타났을 때 틀림없게 대응하는 것이 중요해요. 어쩌다 고혈압이면서 기립성 저혈압이 있는 사람도 있고요.
기립성 저혈압 대응법
기립성 저혈압 증상이 나타났을 때 절대 하지 말아야 할 움직임이 있다는데 그것은 바로 기지개 펴기이고요. 기지개를 켜게 된다면 일시적으로 뇌에 혈류가 부족해지게 되면서 점차 지나친 증세를 느끼게 되기 때문이예요.
상식적으로 기립성 저혈압의 증상이 나타나려고 할 때면 근처에 몸을 의지하던가그렇지 아니하면 서있다라고 하면서 버티시는 경우가 모든은데 이런 행동을 한다면 바로 쓰러져서 뇌진탕이 올 확률이 있으니 초기에 기립성 저혈압이 나타나려고 하신다면 자세를 낮추시는 것이 제일 좋답니다. 하지만 어지럼증이 심해 바로 쓰러지실 것 같으시면 벽에 기대어 천천히 앉는 것을 추천드려요.
실신하거나아니라면 쓰러졌을 때는 몸을 만들어낼 때 급하게 야기하지 않고도 더디게 일어나게 되면 증상은 완화돼요. 아주 드물게 당황하여 급하게 얼어나셨을 경우에는 다시 그 자리에 앉거나 자세를 감생시켜주면 증상은 대비적 신속하게 사라져요.
기립성 저혈압 치료방법 및 예방법
기립성 저혈압 치료기법으로는 우선 원인질환 검사를 시도해서 유발 원인을 찾습니다. 모든의 경우 뇌질환과 당뇨성 말초신경장애, 그리고 유발 약물에 의한 경우가 풍부하며 약물 중에는 항고혈압제와 정신질환 치료제 등 교감신경계에 작용하는 약물이 이런 부작용을 새로 생겨나게해요.
그리고 알코올 섭취 금지, 너무한 온도 차이에 노출을 억제하여야 하고요. 증상이 심하다면 필히 전문의와 상담해서 다스려 낫게하는 것이 좋답니다. 보편적인 치료는 때맞은 수액을 보급해요. 더 지나친 경우에는 소금 섭취와 함께 약을 이용할 수도 있다고 합니다. 그 외 몇 가지 치료제가 있으나 활용은 전문의의 진단에 따라 사용해야 합니다.
생활습관 교정이 중요해요. 하루 1.5~2ℓ의 물을 마시고 너끈한 염분 섭취도 필요합니다. 침대에서 생겨날 때는 바로 일어나지 말고 침대에 몇 분 동안 앉아서 서서히 일어서는 것이 좋답니다. 운동은 무리가 없는 구역에서 진행해요.
앞서 일어나실 때는 조금씩 일어나셔야 하는데 급히 일어나면 기립성저혈압의 증상이 심각해질 수 있으니까 천천히 발생하는 습관을 길러보세요. 거기에다가, 부단한 운동을 해주시는 게 임산부에게도 좋다라며 기립성저혈압을 방지하는 데에도 효과적인 도움이 되니 보통 때에 운동을 해보시기 바랍니다.
높은 강도의 실내 자전거과 나란히 하지 근육 수축을 고취시키는 운동이 정맥 환류량을 늘려 도움이 돼요. 다리를 꼬고 일어서기, 다리 근육 수축, 스쿼트 등의 운동도 추천해요. 일부 환자가 압박스타킹으로 기립성 저혈압과 함께 다가오게 증상을 호전시키기도 합니다.
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